Zelfvertrouwen booster

Van zelfkritiek Naar speelsheid
Van onzekerheid Naar kracht
Van verlegenheid Naar met gemak in het middelpunt staan
Van geremdheid Naar expressie
Van maskers voor Naar zichtbaarheid
Van stoerdoenerij Naar authenticiteit
Van piekeren Naar doen

Wil je dit ervaren? Lees dan meer over deze zelfvertrouwencursus.
Door middel van theateroefeningen werken we op een positieve manier aan zelfvertrouwen, authenticiteit en zichtbaarheid. Een leuk, veilig, creatief en daadkrachtig proces met een mooie presentatie als resultaat.

Programma

Tijdens de zelfvertrouwen booster gaan we aan de slag met deze onderwerpen

  • Piekeren loslaten en gaan doen. Ontdek je speelsheid en creativiteit.
  • Expressiviteit vergroten. Laat je zien en horen!
  • Gedrag laten zien die je anders niet durft. Delen van jezelf ontdekken die onderbelicht waren.
  • Contact maken met je eigen gevoel en dit tonen, je kwetsbaar opstellen.
  • Innerlijke kracht voelen en tonen, opkomen voor wat jij wilt.

Persoonlijke ontwikkeling wordt leuk

We werken op een leuke manier aan persoonlijke ontwikkeling door theater als middel in te zetten. Verwacht in deze training persoonlijk uitgedaagd te worden en verder te komen in je ontwikkeling, maar ondertussen ook veel plezier te hebben. Het gaat er bij I Love Me niet om dat je de sterren van de hemel acteert. De theateroefeningen die we doen zijn een middel om te werken aan je persoonlijke ontwikkeling.

We beginnen elke les met een aantal eenvoudige oefeningen om los te komen. En zo leren we elkaar als groep ook beter kennen. In de theateroefeningen die daarop volgen gaan we improviseren, we spelen verschillende personages, we maken scènes en we doen verbale en non-verbale oefeningen. In iedere oefening valt iets te leren op het gebied van zelfvertrouwen, authenticiteit en zichtbaarheid. Elke bijeenkomst sluiten we af met een moment van reflectie.

De zelfvertrouwenbooster sluit af met een presentatie. Het experiment om je nieuw gevonden gemak en vrijheid vast te houden als de buitenwereld komt kijken. Een krachtige stap naar de praktijk. Voor deze presentatie mag je publiek uitnodigen. Ervaar de kick van het applaus!

Deelname aan de presentatie is vrijblijvend.

Best spannend

Denk je bij de cursusbeschrijving: “Ja, leuk! Maar te spannend voor mij.”? Bedenk je dan dat de cursus juist voor jou bedoeld is!

Er zijn meer deelnemers zoals jij, die voor een groep staan, theater en improviseren totaal niet gemakkelijk vinden. Veel mensen vinden het spannend om zich op te geven. Als je je twijfels wilt overleggen, voel je dan vrij om eerst contact op te nemen met een van ons.

Er is ook altijd een deel van de groep die met expressie, voor een groep staan en dergelijke niet zo’n moeite heeft. Misschien geldt dat juist ook voor jou. Je hebt je sociale babbel wel klaar. Misschien ligt jouw uitdaging meer in jezelf écht laten zien, je masker durven afzetten, meer leren voelen en vanuit je gevoel reageren. Ook dan ben je zeker op je plek in de groep!

Het programma wordt rustig opgebouwd en bijna iedereen vindt het na de eerste bijeenkomst leuk en goed te doen. De nadruk ligt op uitdagingen aangaan met jezelf en experimenteren met gedrag in de oefeningen. We wakkeren een lerende, durvende en experimenterende houding aan, in plaats van denken in goed en fout gedrag of prestatie. Zeker als je zelfkritisch of faalangstig bent is dit wennen, maar het blijkt altijd bevrijdend.

We zijn een deskundig team van begeleiders die er alles aan doen zodat jij je op je gemak voelt. De groep bestaat uit maximaal 12 personen.

Wat vonden anderen?

Dit hebben onze deelnemers ervaren

Iets voor jou?

Heb je last van een van de onderstaande zaken? Dan is dit de manier om je zelfvertrouwen een positieve boost te geven!

Geremdheid
Zelfkritiek
Emoties verbergen
Presentatieangst
Perfectionisme
Onzekerheid

Faalangst
Teveel in je hoofd zitten
Verlegenheid
Moeilijk grenzen stellen
Jezelf verstoppen achter
een masker

Twijfel je of de zelfvertrouwen booster wat voor jou is? Overleg vrijblijvend.

Agenda

De Zelfvertrouwenboosters worden gegeven in Amersfoort, Utrecht, Amsterdam, Den Haag, Breda, Haarlem en gemeente Velsen. Bekijk hieronder de planning van begin 2018. Vanaf 3 oktober staat de planning van alle steden online. Blijf op de hoogte van de planning door je in te schrijven voor de nieuwsbrief of houd de website in de gaten. Begin september zijn zeven Zelfvertrouwenboosters van start gegaan in de diverse steden. Deze lopen tot eind november. Je kunt je hier helaas niet meer voor inschrijven.

Zit er geen datum voor je bij? Blijf op de hoogte van de planning van 2018!

zelfvertrouwen booster

GEMEENTE VELSEN

8 jan t/m 26 maart 2018
11 maandagen, 19.45 – 21.45 u

(vakantie 26 feb)
Kraaktheater, Nicolaasbeetslaan 5, Driehuis.

Mieke geeft deze cursus, neem gerust contact op voor vragen of overleg.

Business pakket

(medewerkers van organisaties) €650,-

Budget pakket

(particulieren en zzp-ers) €350,-

Zie verschillen onderaan de
zelfvertrouwenbooster pagina.

zelfvertrouwen booster

BREDA

10 jan t/m 28 maart 2018
11 woensdagen, 19.30 – 21.30 u
(vakantie 14 feb)

Theaterwerkplaats Tiuri, Speelhuislaan 153, Breda

Janine geeft deze cursus, neem gerust contact op voor vragen of overleg.

Business pakket

(medewerkers van organisaties) €650,-

Budget pakket

(particulieren en zzp-ers) €350,-

Zie verschillen onderaan de
zelfvertrouwenbooster pagina.

ZELFVERTROUWEN BOOSTER

DEN HAAG

11 jan t/m 29 maart 2018
11 donderdagen, 19.45 – 21.45 u
(vakantie 1 maart)

Zeeheldentheater,
Trompstraat 342, Den Haag

Anoek geeft deze cursus, neem gerust contact op voor vragen of overleg.

Business pakket

(medewerkers van organisaties) €650,-

Budget pakket

(particulieren en zzp-ers) €350,-

Zie verschillen onderaan de
zelfvertrouwenbooster pagina.

zelfvertrouwen booster

UTRECHT

11 jan t/m 5 april 2018
11 donderdagen, 19.45 – 21.45 u

Aluin, Utrecht
(8 maart niet)

Jolanda geeft deze cursus, neem gerust contact op voor vragen of overleg.

Business pakket

(medewerkers van organisaties) €650,-

Budget pakket

(particulieren en zzp-ers) €350,-

Zie verschillen onderaan de
zelfvertrouwenbooster pagina.

Goed om te weten

Bij de cursus werken we in het hier en nu. Daarin gaan we onze comfortzone vergroten. Dat betekent dat we het verleden met rust laten. Verder kijken we naar zelfvertrouwen en authenticiteit in zijn geheel, niet naar één specifiek onderdeel. Enorm leuk als je meedoet!

De Boostercursus werkt heel goed als we met zijn allen elke les weer een stap kunnen zetten. Dan komt iedereen in een lekkere flow. Als je nu al weet dat je agenda of je hoofd te vol zit, en je daardoor meer dan twee lessen mist, is een ander moment waarschijnlijk geschikter voor je om deel te nemen.

Wat de cursus anders maakt dan een theatercursus, theatersportcursus of andere acteerlessen is dat je in die cursussen de focus ligt op beter leren acteren. Het krijgen van meer zelfvertrouwen is dan een eventueel bijproduct. Bij deze ‘zelfvertrouwencursus’ is acteerkwaliteit geen prioriteit. Je krijgt wel meer vrijheid in spelen en voor groepen staan. Er zijn ook geregeld mensen die met de zelfvertrouwenbooster beginnen en daarna wel naar een ‘gewone’ toneelcursus durven.

Organisaties kunnen voor hun medewerkers en managers gebruik maken van het

BUSINESS
PAKKET

ter waarde van € 650,- incl btw

• telefonische intake

• 11 bijeenkomsten van 2 uur

• 1 implementatie coachingsessie

Particulieren en ZZP-ers
kunnen gebruik maken van het

BUDGET
PAKKET

ter waarde van € 350,-. incl btw

• inschrijfformulier

• 11 bijeenkomsten van 2 uur

JUST SO YOU KNOW. YOU ROCK!