Meer zelfvertrouwen in je sensualiteit krijgen op een leuke manier. Samen met vrouwen.

Voel je je best krachtig, maar word je ongemakkelijk als het om sensualiteit of seksualiteit gaat? Doe je hierin meer wat je partner wil en zou je graag meer je eigen kleur, fantasie, en verbinding met je lichaam willen vinden? Of heb je al best wat ontwikkeling doorgemaakt in je beleving met sensualiteit en proeft het naar meer? Of heb je niet zoveel ervaring en wil je hier verandering in brengen? Of ben je verlegen of zelfkritisch en durf je daarom in niet in je vrouwelijkheid tevoorschijn te komen? Ben je vooral aan het voldoen aan een plaatje?

Als je op een van deze vragen een ja antwoord dat in dit programma wat voor jou. We gaan door middel van spel, dans, meditatie en tantra technieken op een veilige manier met het thema sensualiteit aan de slag. Je gaat op zoek naar jouw manier, jouw vrijheid, jouw genieten.

Dit programma is voor vrouwen. (cis, hetero en LBTQ+). We gaan met vrouwen onderling lol hebben en elkaar aanmoedigen. Je mag gulzig en verheugd naar het programma komen, of trillend als een rietje. Welkom! Je hoeft niets en mag in een veilige en speelse omgeving met de thema’s aan de slag.

6 avonden met 6 vrouwen. E650,-

24 mrt, 7, 21 april, 12, 19 mei, 2 juni 2025. 19.00-21.30 uur.

Hooidonk 22 in Amersfoort

SCROLL NAAR BENEDEN VOOR MEER INFO!

Jolanda en Annet vertellen over de cursus

Intro filmpje over I LOVE ME

Oefenen met theater, dans, tantra als middel. Hoe dan?

We gaan spelen. Alle kleren blijven aan en we gaan niets seksueels doen. Maar we gaan theater, dans, tantra en meditatie gebruiken om met deze thematiek te experimenteren. Zoals je van I love me al wellicht gewend bent wordt alles rustig opgebouwd in een veilige omgeving, waarin je jezelf kunt zijn en niets hoeft. Er is een balans tussen uitdaging en plezier. Het wordt leuk, luchtig en echt. Je hoeft niets te delen wat je niet wilt en je grenzen worden samen met jou goed in de gaten gehouden en gerespecteerd.

Programma onderdelen:

  • Flirten en spanning creëren en het niet weg giechelen.
  • Meer contact met je lijf en gevoelens.
  • Je grenzen en je wensen voelen en die communiceren op een fijne manier.
  • Je eigen beeld van vrouw-zijn en sensualiteit ontdekken en hiervoor gaan staan.
  • Jezelf durven laten zien in je authentieke sensualiteit. Je niet meer verbergen achter Hollandse nuchterheid of je angst om teveel te zijn.
  • Het hoofd bieden aan je vrees. Vrees voor (herhaling) van negatieve ervaringen, jezelf naar beneden halen, te schande gemaakt worden.
  • Echt leuke seksuele voorlichting.
Annet sensualiteit en zelfvertrouwen in Utrecht

Jolanda en Annet weten wat van sensualiteit.

I LOVE ME werkt al 15 jaar met mensen aan zelfvertrouwen en zichtbaarheid. Echt jezelf laten zien en voor jezelf gaan staan. Als er één plek is waar deze thema’s samenkomen, dan is het wel in sensualiteit en seksualiteit. Annet startte 15 jaar geleden I LOVE ME en Jolanda werkte toen al een aantal jaar in de specialistische GGZ. Zeven jaar geleden zijn Jolanda en Annet samen gaan werken. Samen hebben ze zich steeds meer gespecialiseerd in het thema sensualiteit en seksualiteit in therapie en coaching. Ze geven hier binnenkort ook andere therapeuten les in.

Annet en Jolanda geven nu drie jaar een vrouwengroep in de geestelijke gezondheidszorg verdiept en nemen deze ervaring mee in dit programma. Ze weten hoe leuk dit onderwerp kan zijn, maar ook het kan oproepen. Ze zullen er voor je zijn als je blij aan het genieten bent èn als oude pijn geraakt wordt.

Daarnaast hebben zowel Jolanda en Annet een hele eigen weg afgelegd op het gebied van groei in sensualiteit en seksualiteit. Ze zijn natuurlijk als begeleider aanwezig, maar zijn ook openhartig over worstelingen en overwinningen, waar dit helpend is. Om te relativeren, normaliseren en inspireren. Zo zijn we gelijkwaardig allemaal onderweg.

Wat is dat eigenlijk, sensualiteit?

Weet dat sensualiteit meer is dan een sexy dansje. Het is een gevoel in je lijf van levendigheid, genieten, in contact zijn met jezelf en je lichaam. Dit kan heel actief zijn of juist heel vertraagd. Het kan sexy, stoer of sereen zijn. In het programma ga je meer ontdekken over wat jou sensueel doet voelen. Voor de één is dit luxe kleding, de ander de natuur, weer een ander ervaart sensualiteit in zichzelf aanraken. Allerlei manieren komen voorbij en hierin kun je jezelf ontdekken. Het meest krachtig is het als je niet sensueel doet, maar dat je je sensueel voelt.

Ervaringen

Deze vier vrouwen deelden hun ervaring van Sensualiteit en Zelfvertrouwen op de platvormen Springest en Hipsy. Hierbij gekopieerd:

Lieke: “Annet en Jolanda, wat een heerlijk duo. Het was inspirerend om jullie vrouwelijke en sensuele kracht te ervaren. En vervolgens prachtig en uiteraard soms/vaak ongemakkelijk om hier zelf mee aan de slag te gaan. Jullie creëren samen een warme en open setting, waarin iedereen er mag zijn en gezien wordt. Jullie vullen elkaar mooi aan! Deze late review herinnert me aan mijn verlangen en voornemen om zelf verder te gaan met alle handvaten die jullie hebben aangereikt. Dank jullie wel!”

Hannah: “Annet en Jolanda creëren een fijne en veilige setting, waarin ik voorzichtig werd uitgedaagd uit mijn comfort zone te stappen om dichter bij mijn verlangen te komen. Er is een wereld voor me opengegaan en het smaakt naar meer! Dankjulliewel!”

Elsbeth: “Ik vond het erg leuk om met de cursus Sensualiteit en zelfvertrouwen mee te doen. We deden serieuze en speelse oefeningen die op een veilige en leuke manier werden opgebouwd. Ik heb erg mooie ervaringen gehad en ik voelde me erg op mijn gemak door de relaxte en professionele begeleiding van Annet en Jolanda die dit met veel aandacht, humor en liefde deden.

Anoniem: “Ik kijk met verwondering terug op hoeveel ik geleerd en ervaren heb in 6 avonden, terwijl het ook zorgvuldig en rustig opgebouwd was. En we hebben ook nog veel gelachen samen! Fijn ook hoe Jolanda en Annet zich opstellen als gewone mensen en niet terugdeinzen om hun eigen ervaringen in te brengen om het ijs te breken of een ander perspectief in te brengen, maar nooit uit het oog verliezen dat het om de groei van de deelnemers gaat. Net als dat er steun is voor je individuele proces, maar dat niet ten koste gaat van de groep. Ik kon er wel aan wennen om iedere 2 weken met zo’n fijne groep vrouwen te zijn, maar helaas is het nu voorbij.”

Wil je dit beleven?

Verwacht in deze cursus uitgedaagd te worden en tegelijk veel plezier te hebben. Denk je bij de beschrijving van de training: “Ja, leuk! Maar te spannend voor mij.”? Bedenk je dan dat de cursus juist voor jou bedoeld is!

Wil je meer eigenaarschap en zelfvertrouwen krijgen in je eigen sensualiteit? Voelen dat jouw lijf van jou is en dat je ervan mag genieten. Dat je je grenzen voelt en ze op een fijne manier kan aangeven. En dat je ook je wensen voelt en die kunt communiceren. Wil je voelen hoe het is om alleen al met jezelf een sensuele relatie te hebben? Wil je het zelfvertrouwen om jezelf helemaal te laten zien, in je levendigheid, kwetsbaarheid, sensualiteit en seksualiteit. We ontvangen je graag!

Jolanda sensualiteit en zelfvertrouwen Utrecht

Annet beantwoord drie vragen over het programma

Mensen op hun mooist – zichzelf

Agenda

Sensualiteit en Zelfvertrouwen

24 maart | 7:00 pm - 9:30 pm

I LOVE ME werkt aan zelfvertrouwen

Het vrolijke aanbod van I LOVE ME

I LOVE ME, AND YOU.